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100卡路里究竟长啥样?没事你接着吃……

10/06/2024 蒸汽

  千卡也叫大卡,咱们一般的习惯用语都是说大卡的,大卡和卡都不是国标单位,可是使用却很频频,尤其在健身养分方面。

  千焦是国标单位,一般食物上的养分单位都标这个,比方你买一袋酸奶,上面写着100ml420kj,换算成大卡便是100大卡。

  所以你在买食物的时分,假如看见是千焦的单位,你能够简略的除以4进行一下换算。

  在这里还有一个问题,美国的养分标识大部分只标一个Calorie,其实那个单位是kcal(大卡),不是卡。

  但大部分人都念成卡,其实这是过错的。叫顺嘴了,就比如中国古代的通假字,你当作大卡就行。包含跑步机上面的耗费都是大卡。